Email: symvolinews@gmail.com

Συμβαινει Τωρα:
Διαφήμιση

Παρασκευή, 29 Σεπτεμβρίου 2017

Θέλεις να κάνεις διατροφή; 10 προτάσεις για βραδινό που θα λατρέψεις!

Θέλεις να κάνεις διατροφή; 10 προτάσεις για βραδινό που θα λατρέψεις!Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι για να χάσεις βάρος, πρέπει να σταματήσεις να τρως βραδινό για να μην μετατραπεί σε λίπος. Μέγα λάθος. Το βραδινό είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη διατροφή. Αρκεί, βέβαια, να είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά να σας προσφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε! Παρακάτω, θα δεις 10 επιλογές για βραδινό που μπορείς να επιλέξεις χωρίς να χαλάσεις την δίαιτα σου!



1. Ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο, πιπεριές και 1 πράσινη σαλάτα.
pos-na-ftiaksete-tin-teleia-omeleta
2. Σουβλάκια κοτόπουλου με 1 πίτα ολικής αλέσεως.
soublaki-kotopoulo-salata
3. Πατατοσαλάτα με 2 μικρές πατάτες, καρότο, πιπεριά και τυρί με χαμηλά λιπαρά.
a3f2ce8d4ac9a2c3ca3b2be9dbb8fbbe
4. Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς, μέλι και 1 μικρό φρούτο.
5. Μία φρουτοσαλάτα με 3 φρούτα
froutosalata
6. Γιαούρτι με ρύζι και τριμμένο αγγούρι
yogurt_rice1
7. 1 τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, τυρί με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα, μαρούλι και ντομάτα
santouits
8. Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο
7522
9. Σαλάτα με μακαρόνια. Προτιμήστε ζυμαρικά ολικής άλεσης, λαχανικά και τυρί cottage.
makaronia_salata
10. Παξιμάδι με ντομάτα, τυρί χαμηλό σε λιπαρά και 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.
10868196_1583653911850321_8187311906180331859_n

Διαφήμισεις

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Copyright ©2016-2017 Designed by D.P